By adminvps23 
Mengonsumsi suplemen kolagen setiap hari dapat meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitas dan hidrasi atau kelembapan – tetapi tidak akan menghentikan kerutan, menurut sebuah tinjauan ilmiah baru.
Para ahli telah meneliti bukti yang tersedia dan mengatakan bahwa mereka sangat yakin bahwa pil atau bubuk kolagen memberikan manfaat kulit yang “sah” jika dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu, tetapi bukan merupakan solusi instan.
Suplemen tersebut juga dapat meringankan keausan, nyeri sendi akibat radang sendi, dan kekakuan, menurut hasil dari 113 uji coba yang melibatkan hampir 8.000 orang.
Kolagen adalah jenis protein yang diproduksi secara alami dalam tubuh, tetapi jumlahnya menurun seiring bertambahnya usia. Kolagen mendukung dan memperkuat kulit, kuku, tulang, dan jaringan ikat, termasuk tendon dan tulang rawan.
‘Kolagen bukanlah obat mujarab’
Mulai dari awal masa dewasa, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen dan kolagen yang ada terurai dengan kecepatan yang sedikit lebih cepat.
Merokok dan kerusakan akibat sinar matahari memperburuk kondisi ini.
Menjelang menopause, ketika wanita berhenti mengalami menstruasi, kulit kehilangan lebih banyak kolagen—sekitar sepertiga, kata para peneliti yang telah mempublikasikan temuan mereka di Forum Terbuka Jurnal Bedah Estetika.
Terdapat beberapa jenis suplemen yang dapat dikonsumsi, termasuk kolagen laut, sapi, dan vegan. Tinjauan ini tidak dapat menunjukkan apakah jenis-jenis tertentu bekerja lebih baik daripada yang lain.
- Suplemen kolagen – Rahasia kulit sempurna atau sekadar promosi pemasaran?
- Apakah mengonsumsi kolagen dapat memperbaiki kulit dan persendian Anda?
Para peneliti dari Anglia Ruskin University menekankan bahwa banyak studi yang dilakukan dengan suplemen telah didanai oleh industri suplemen, dan bahwa “klaim yang berani” telah dibuat tentang manfaat kolagen untuk anti-penuaan. Tinjauan ini tidak memiliki pendanaan dari industri mana pun.
Salah satu peneliti utama, Profesor Lee Smith, mengatakan: “Studi ini menyatukan bukti terkuat hingga saat ini tentang suplementasi kolagen.
“Kolagen bukanlah obat mujarab, tetapi memiliki manfaat yang nyata jika digunakan secara konsisten dari waktu ke waktu, terutama untuk kulit dan osteoartritis. Temuan kami menunjukkan manfaat yang jelas di area-area penting penuaan sehat, sekaligus menepis beberapa mitos seputar penggunaannya.”
Para peneliti mengatakan bahwa kolagen mungkin paling tepat diposisikan bukan sebagai perawatan anti-kerut, tetapi untuk perawatan holistik bagi kulit yang menua dan rusak akibat sinar matahari.
Smith mengatakan: “Jika kita mendefinisikan anti-penuaan sebagai produk atau teknik yang dirancang untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan, maka saya percaya temuan kami mendukung klaim ini untuk beberapa parameter.”
“Sebagai contoh, perbaikan warna dan kelembapan kulit dikaitkan dengan penampilan yang lebih awet muda.”
Diet yang ramah kulit
Bridget Benelam, seorang ilmuwan nutrisi di British Nutrition Foundation, mengatakan bahwa diet juga penting untuk kesehatan kulit .
“Vitamin C membantu pembentukan kolagen, jadi memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C dari makanan seperti buah jeruk, beri, sayuran hijau, paprika, dan tomat dapat membantu. Seng, yang ditemukan dalam daging, unggas, keju, beberapa jenis kerang, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh, juga membantu tubuh memproduksi kolagen.”
“Sumber kolagen dari makanan dan banyak suplemen kolagen terbuat dari produk hewani sehingga tidak cocok untuk diet vegan. Namun, tubuh memproduksi kolagennya sendiri dari asam amino yang ditemukan dalam protein makanan, sehingga protein dari sumber seperti kacang-kacangan dan lentil dapat menyediakan asam amino yang dibutuhkan untuk produksi kolagen. Tersedia juga suplemen vegan.”
Dr. Tamara Griffiths, presiden Asosiasi Dermatolog Inggris, menyambut baik penelitian tersebut tetapi merekomendasikan lebih banyak lagi: “Diperlukan data lebih lanjut dengan studi dermatologis yang terarah dan kuat untuk mengembangkan potensi yang ditunjukkan oleh tinjauan sistematis ini.”