By adminvps23 
Hal ini terjadi pada semua orang. Anda lupa minum obat pada waktu yang tepat, atau tidak ingat sama sekali untuk meminumnya. Mungkin kedengarannya tidak masalah besar, tetapi bisa jadi masalah besar jika terlalu sering terjadi.
Minum obat sesuai resep adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri. Jika Anda sakit, mengikuti saran dokter tentang kapan — dan seberapa sering — Anda harus minum obat dapat berarti perbedaan antara merasa lebih baik lebih cepat atau merasa sakit lebih lama. Obat untuk masalah kesehatan fisik dan mental yang sedang berlangsung (seperti penyakit jantung atau depresi) juga dapat mencegah kondisi tersebut bertambah parah.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia , hingga 50% pasien tidak minum obat sesuai anjuran . Tidak minum obat sesuai anjuran menyebabkan sedikitnya 100.000 kematian yang dapat dicegah dan biaya medis yang dapat dicegah sebesar $100 miliar setiap tahun.
Minum obat sesuai resep terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Anda mungkin harus minum banyak obat berbeda di waktu yang berbeda dalam sehari. Jika Anda memiliki jadwal yang padat, mungkin sulit untuk mengingat dan meluangkan waktu untuk minum obat.
Ada beberapa hal yang dapat membantu Anda mengingat untuk minum obat sesuai petunjuk:
1. Gunakan kotak pil
Kotak pil plastik merupakan alat yang sederhana, efektif, dan terjangkau untuk mengatur pil Anda. Kotak ini diberi label untuk setiap hari dalam seminggu. Jika Anda hanya perlu minum pil sekali sehari, pilih kotak pil dengan satu baris. Jika Anda perlu minum pil dua kali sehari, cari kotak pil berlabel AM, untuk pagi hari, dan PM, untuk malam hari. Anda dapat menemukan kotak pil di sebagian besar apotek.
2. Kumpulkan obat-obatan Anda
Banyak apotek menawarkan kemasan praktis yang menggabungkan semua obat Anda, yang diberi label dengan tanggal dan waktu minum obat. Menggabungkan obat Anda mungkin merupakan alternatif yang baik daripada menggunakan kotak pil. Semua pekerjaan memilah dan memisahkan pil sudah dilakukan untuk Anda. Ini menghemat waktu — dan kemungkinan kebingungan — karena harus mengisi kotak pil Anda sendiri. Paket obat juga berguna jika Anda membutuhkan obat lebih dari dua kali sehari. Tanyakan kepada apoteker Anda apakah menggabungkan resep merupakan pilihan bagi Anda.
3. Singkirkan hambatan fisik
Jika Anda kesulitan melihat, mintalah apoteker untuk memberikan label obat dengan huruf besar. Atau, simpan kaca pembesar di dekat Anda untuk membantu membaca obat Anda. Kesulitan membuka botol antirusak? Mintalah apoteker untuk memberikan botol yang mudah dibuka. Pastikan untuk menyimpannya di tempat yang tinggi atau di kotak obat yang terkunci agar tidak terjangkau oleh anak kecil.
4. Unduh aplikasi telepon pintar atau elektronik
Aplikasi khusus, seperti aplikasi seluler My GNP (tersedia gratis di perangkat iOS dan Android) dapat membantu Anda melacak obat-obatan Anda, termasuk kapan Anda harus meminumnya dan kapan waktunya untuk mengisi ulang resep Anda. Jika Anda menggunakan jam tangan pintar untuk mengingatkan Anda untuk berjalan sepanjang hari, Anda juga dapat memprogramnya untuk mengingatkan Anda untuk meminum obat-obatan Anda.
5. Siapkan peringatan kalender
Anda juga dapat menggunakan ponsel pintar atau komputer untuk mengatur pengingat kalender untuk minum obat. Atau, gunakan kalender dinding atau meja kertas untuk mencatat dosis dan waktu minum obat harian Anda. Metode apa pun yang Anda gunakan, setelah minum obat, coretlah agar Anda tidak ragu-ragu di kemudian hari. Membuat daftar “Yang Harus Dilakukan” digital atau kertas harian juga berfungsi dengan cara yang sama.
6. Hubungkan minum obat dengan aktivitas sehari-hari
Mengingat untuk minum obat bisa semudah, misalnya, menggosok gigi. Sediakan segelas air di dekat Anda sehingga Anda dapat minum obat sebelum menggosok gigi di pagi atau malam hari.
7. Bicarakan dengan apoteker Anda tentang efek samping
Terkadang, kelupaan bukanlah masalahnya. Banyak orang tidak minum obat karena efek samping yang tidak menyenangkan. Apoteker dapat membantu Anda mengendalikannya.